?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Вот люди говорят, что с возрастом сна требуется все меньше..
Но у меня до сих пор не получается себя в этом уговорить.
Минимум 8 часов мне надо в сутки. Минимум. Но больше 9 тоже не хочется.
То есть, с точки зрения министерства здравоохранения - я самый что ни на есть стандартный, здоровый человек, которому для хорошего самочувствия требуется 8-9 часов сна.
Только разве реальный мир создан для нормальных людей?..
Я ж уже большая девочка, я стараюсь, сильно меньше 7 часов сплю редко, меньше 6 - почти никогда. Отказываюсь во всех случаях, в которых можно отказаться, от любых мероприятий, которые грозят помешать моему сну.
Но все равно, черт побери, если постоянно спать 6.5 - 7, а не 8 часов, то есть каждый день недосыпать час-полтора - то живешь как сомнамбула, соображаешь плохо и ничего не хочешь, кроме как чтобы все оставили в покое...
А вы сколько спите? И как себя при этом чувствуете?

Comments

( 24 comments — Leave a comment )
lelia_br
Oct. 10th, 2013 10:37 am (UTC)
8 часов, ровно минута в минуту. Могу спать меньше если стрессовая ситуация (адреналин покрывает недосып), но жизнь позволяет спать сколько хочется.
baba_lyuba
Oct. 10th, 2013 11:10 am (UTC)
вот! Молодец, так держать!
ptichkafeniks
Oct. 10th, 2013 10:54 am (UTC)
В последнее время - почти всегда, сколько хочется. А хочется 8-9, как и тебе. Но это с лета. А до того получалось 5-6-7 и чувствовала себя просто ужасно. Первая половина дня была вообще ни о чем - ничего путнего делать всё равно не получалось, только чисто механические действия типа помыть посуду. Примерно к часу, к двум дня удавалось "навести резкость". К вечеру появлялась активность, к ночи - творческий зуд)))
Сейчас чувствую себя человеком. Раньше такое удавалось только на каникулах. Секрет открою, да)) Мы перешли на дистанционное обучение и больше не вскакиваем в нехарактерное для сов время суток:)
baba_lyuba
Oct. 10th, 2013 11:12 am (UTC)
да, школа, конечно - это кошмар в этом смысле..
У нас тут еще дети учатся 6 дней в неделю, а работаем мы по 5-ти дневке. То есть в свой законный выходной - в пятницу - я все равно встаю в 7-15! Ненавижу при этом всех..
ptichkafeniks
Oct. 10th, 2013 11:30 am (UTC)
Як я Вас розумію!))
Чертовски знакомое чувство еще с тех времен, когда я ходила в школу, а брательник еще не ходил. Суббота, все дома, а я... Ужос!
javax_slr
Oct. 10th, 2013 10:57 am (UTC)
Часов 6.5-7

Обычно хватает (не хватает, если просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть).

Хотел бы спать еще меньше - времени ни на что не хватает
baba_lyuba
Oct. 10th, 2013 11:16 am (UTC)
как тебе хватает? от чего действительно это зависит - кто-нибудь понимает? Может надо морковки больше есть, чтоб хватало и 5? :)
javax_slr
Oct. 10th, 2013 11:28 am (UTC)
Я не знаю. Я всегда спал не очень много. По моему можно в рамках 6.5 - 8 варьировать свободно. Т.е. сначала не хватает (или просыпаешься раньше), а потом привыкаешь
yuzhanin
Oct. 10th, 2013 12:19 pm (UTC)
>>надо морковки больше есть

Он же пишет всё время, почти в каждом посте: в Израиле жарко, и потому необходимо много пить; в пиве мало витаминов, и поэтому его необходимо пить больше; и так далее.
baba_lyuba
Oct. 10th, 2013 12:44 pm (UTC)
если напиться много пива на ночь.. думаешь будет спаться крепче?
diman_novik_ru
Oct. 10th, 2013 11:31 am (UTC)
У меня такая же фигня - 8-9 часов, иначе я сомнамбул.

Благо я закоренелый холостяк и к тому же ещё "свободный художник" (фрилансер, то есть), и никто кроме звонящих клиентов и вечно ремонтирующих свои квартиры соседей мне выспаться не мешает, поэтому обычно я сплю пока не высплюсь, а если таки не дали выспаться - досыпаю после обеда. Или после завтрака :).
baba_lyuba
Oct. 10th, 2013 06:51 pm (UTC)
после завтрака особенно приятно :)
shvedka
Oct. 10th, 2013 11:37 am (UTC)
О, это ты по больному месту - я щас ем фкусные таблетки, от которых хочу спать часов 15 в день. А вообще жизненная потребность 10-12 (но не в сутки, а за больший интервал), а сплю, ессно, часов 6-7 :((
baba_lyuba
Oct. 10th, 2013 06:50 pm (UTC)
а твой недосып сейчас в существенной степени зависит от наличия ребенка? или что-то другое?
shvedka
Oct. 10th, 2013 06:59 pm (UTC)
Он в существенной степени зависит от того, что у меня циркадные ритмы больше 24 часов. Т.е. вечером мне спать не хочется, потому что в картине мира моего организма день еще не кончился, ну а с утра у него еще не кончилась ночь...
marusyar
Oct. 10th, 2013 11:59 am (UTC)
Мне тоже нужно 8 часов, чтобы чувствовать себя нормально. Ни больше, ни меньше. Надо ложиться раньше. В 23 или 23-30 лег, в 7-15 встал. Тогда живется нормально. У меня получается. А что делать? если меньше - я начинаю болеть. Тогда можно спать сколько хочешь, конечно..:-). Но очень уж неприятно болеть.
yuzhanin
Oct. 10th, 2013 12:17 pm (UTC)
Вот всё идет к тому, что надо ложиться в 11. А когда же тогда тупить, шариться и совершать все прочие подобные, необходимые современному человеку, действия?
gingenius
Oct. 10th, 2013 02:38 pm (UTC)
мне надо 8, иногда могу удовлетвориться 7.5

я заню массу людей, которые не высыпаются, но при этом нормально функционируют
я, если не высплюсь - день потерян
даже есть не могу, а если сильно не высплюсь, могу и упасть где-нибудь
baba_lyuba
Oct. 10th, 2013 06:47 pm (UTC)
очень понимаю.. меня тоже шатает от недосыпа
gargolik
Oct. 11th, 2013 12:09 am (UTC)
Мы рано ложимся. Если как обычно, то где-то в 8. встаю в 6.55, дети встают в 7.10. Я утром занимаюсь спортом каждый день.
Ребёнок тоже очень спортивный, и после 2-3 часов беганья за мячиком к 8ми готов идти спать. Уроки ребёнок делает с 4 до 5. У него пятидневка, по 7 уроков, седьмым идет физкультура. Т.е. задают по 6ти. Я каждый день получаю электронный отчёт с заданиями и оценками и всеми контактами. Ужин в 6.
Разрешаю им включать тихонько радио на ночь, они могут слушать трансляции бейсбольных игр, или когда не сезон, просто передачи...
baba_lyuba
Oct. 12th, 2013 07:54 pm (UTC)
ребенок - это кто из двух? :)
И когда же ты живешь, если ложишься в 8?
Обычно с 7 утра до 9-10 вечера ты все время кому-то что-то должен. И только после этого можешь делать то что хочешь.. если, конечно, еще что-нибудь хочешь..
gargolik
Oct. 12th, 2013 09:37 pm (UTC)
Ну смотри, если, например, я нужна днём - я на скайпе/телефоне - могу сразу отреагировать, не откладывая на вечер.

Если после восьми детишки захотят "чего-нибудь на зубок" - у меня для таких случаев есть запасы разного ramen и сухих супов - дети сами их делают и добавляют туда что хотят. Они подошли вплотную к периоду роста, поэтому с едой у нас совершенно не строго.

Алиса любит почитать книжки перед сном, поэтому она часто последняя ложится, скажем в 8.45 а не в 8 (примерно).

После ужина общаемся, смотрим кино на одном лаптопе, на другом e-mails и прочее. Большинство смотрит фильмы на диване в большой комнате. Мы же берём лаптопы и идём в спальню - так "релаксичнее" :))).
...Семечки опять же таки :-))))) Лучшее семейное средство для тишины :)))
sorriso2002
Oct. 11th, 2013 06:20 pm (UTC)
вот у меня абсолютно та же фигня ( с новой работой и тренировками из-за этого сложно
baba_lyuba
Oct. 12th, 2013 07:54 pm (UTC)
бедные мы, бедные..
( 24 comments — Leave a comment )